La 8e édition du Mois sans tabac, un défi national collectif qui invite tous les fumeurs à passer 30 jours sans fumer, débute le 1er novembre.

Quels sont les bienfaits de cet arrêt du tabac pendant 30 jours ?

Arrêter de fumer pendant un mois multiplie par 5 les chances de cesser définitivement de consommer du tabac. Les effets de cet arrêt se manifestent dès les premiers jours :

• 24 heures après avoir fumé votre dernière cigarette, le monoxyde de carbone est complètement éliminé de votre corps (un syndrome de manque peut alors apparaître) ;
• En quelques jours, votre goût et votre odorat s’améliorent, vous respirez mieux et votre énergie augmente.

Ensuite, au bout de 3 à 9 mois :

• Les problèmes respiratoires et la toux s’apaisent, votre voix est plus claire et vous êtes moins essoufflé ;
• Votre teint s’éclaircit, vos rides sont moins marquées et vos dents sont plus blanches ;
• Vous devenez plus calme et ne ressentez plus les effets physiques de la nicotine.